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健康オタク


暑いです

その言葉しかでてきません

こんな暑い中 urai レッスン前 週に2回はホットヨガに通っています
倒れそうです(笑)

健康オタク ヨガ以外にも 週に1度1時間のパーソナルトレーニングもしてもらっています
筋肉つける運動

とにかく筋肉がないので疲れやすいんです 

日常を元気に過ごすには筋肉が必要

年齢を重ねると身体にガタがあちこち出てくる為 身体鍛えておかないと・・・

しっかりな睡眠 野菜中心の生活 適度な運動

そして しっかりお仕事もして 心穏やかに 楽しく生きたい 


年のせいでしょうか? 穏やかに というところがかなり重要視されてきています(笑)

お花を触っていると 本当に心が穏やかになります
魔法みたい 

花ある生活は 人生豊かにしてくれますね・・・
健康オタク_d0086634_10491071.jpg
フルーツたっぷりガラスに入れて・・・は 衣作品
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美味しそ!!


美味しいものも 心豊かにしてくれますね(笑) 




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by studiograce1990 | 2016-07-05 11:04 | Comments(0)
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