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ヨガニードラ

暑いですね・・・ 夏のような暑さ

こんなに暑いというのに ホットヨガにはまっているurai

レッスン前にヨガで一汗かいてます

気持ちいい~~

グレチルにはエアロビのインストラクターやヨガの講師を目指している人達なんかもいて
ヨガ話に花が咲きます

朝ヨガはとっても身体にいいとか 

夜はヨガニードラがオススメとか

身体がリラックスして 心もストレスから開放され 深い眠りにつけるとか

ひゃ~なにそれ  ヨガニードラって何々??

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そんな話で盛り上がった今日のレッスン

靖子アレンジ グズマニア アイスクリーム とってもキュートです 




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by studiograce1990 | 2015-05-26 20:27 | Comments(0)
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